心身が整う 体をリセットしてから眠るメリット|東京のヒーリング「とっとサロン」

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心身が整う 体をリセットしてから眠るメリット

  • ピルビスワーク(骨盤呼吸体操)
  • 産前・産後ケア

毎日寝る前にどんなことをされて眠りにつきますか?

 

わたしは
必ずやる事があります。

 

体をリセットしてから眠りにつくことを毎日行っています。

横になった姿勢で骨盤呼吸体操(ピルビスワーク)をします。

メリットは

深い呼吸
縮まった体の可動域が広がりリセットされる。
セロトニン神経や迷走神経などが働き、幸福感を感じながら自分自身をゼロ地点に。
体の歪みが調整される
1日の体の使い癖を体操する事でリセット。
血流がよくなり、疲労感の緩和に繋がっていきます。
整いやすい体に変化する
体を動かして、血流をよくするメリットは多数。
全身の主要箇所の可動域が広がるピルビスワークはリセット上手。

 

体の疲労感や、ほぐしたいときは
骨盤呼吸体操(ピルビスワーク)をして、骨盤の動きと呼吸を連動させていくことで
心も体もすっきりリセット!

たーーーっぷり、1日重力の中で縮こまったからだをリセットして、解放してあげると
からだも緩んでくれます。
緩んだからだはしっかり夜のうちに自然と整えていきやすくなります。

 

あー疲れたと思うときこそ
体を動かしてから眠りに入られるとよいです。

体のサインはとても素直。

 

リセットすることで、
姿勢もどんどん良くなっていくんです^^

 

ピルビスワークは初回体験もできるので、
何かの講座と合わせて体験して頂いたり、

◎回数券をその日にご購入の場合は、初回のレッスンは回数券をご購入いただければ、初回の分も含める事ができます。手技による調整もございます。

70分 3回回数券 13,500円(1回4,500円)
70分 6回回数券 24,000円(1回4,000円)

オンラインの場合は30分または45分でレッスン可能。
こちらも大変ご好評いただいています!

 

お客様の声もご参考ください。

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