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骨盤は体全体の要の部分。骨盤は呼吸とともに動き、呼吸のリズムのように動きます、この動きがなくなると、要となる部分が小さな動きにしかならないために、体全体はかたく、緊張した状態を招いていきます。これが痛みや疲労、循環機能の低下、冷え、不定愁訴を起こす要因にもなりかねないです。

当サロンで行うストレッチ体操は、呼吸と骨盤の動きを連動させ、体全体の関節可動域を、骨盤を動かすことによって起きる連動運動によって、広げていきます。その動きはまるで体全体で呼吸をしているかのようなしなやかな動きです。骨と関節の動きにフォーカスした体操法です。

体への負担が少ない動かし方で、運動機能を向上させていくプログラムなので、お子様からご年配、骨盤の変化が大きい妊産婦さんにも、取り入れやすい体操です。当サロンではパーソナルで丁寧に動きのサポートをいたします。

オンライン対応 MENU01 波動UP × ピルビスワーク

波動UPは、ペンデュラムにて数値を測り、滞った波動を上げていきます。波動が整うと引き寄せ力もUPし日常の変化を感じられると思います。数字でお伝えさせていただくので変化がわかりやすいです。

ピルビスワーク（骨盤呼吸体操）は呼吸に合わせて骨盤の動きを柔軟にし、体全体がバランス良く動かせるように整えていきます。
初めての方でも覚えやすく、幅広い年齢層の方に、毎日のメンテナンスとして人気のストレッチ法です。

《レッスンの流れ》
波動チェック
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姿勢のチェック
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波動調整
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姿勢と波動チェック
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ピルビスワーク
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日常メンテナンスのアドバイス

メニュー詳細はこちら

オンライン対応 MENU02 サウンドセラピー×ピルビスワーク

ピルビスワークは、骨盤から背骨、股関節の連動性をあげていき、呼吸に合わせて背骨をよく動かすため、自律神経を整え、神経やホルモンの分泌、リンパの流れをよくします。音による脳のリラクゼーションもご体感いただきますので、ストレス過多の方にもおすすめです。

初回はカウンセリングを行い、日常的な生活のアドバイスを行いながら、お一人お一人に合わせたレッスンを行っていきます。

《レッスンの流れ》
カウンセリング
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姿勢のチェック
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ピルビスワーク
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姿勢のチェック
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サウンドセラピー
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日常メンテナンスのアドバイス

※対面レッスンのみ

オンライン対応 MENU03 姿勢調整・症状別ピルビスワーク

初回に、足首サポーター「足首まもるくん」をプレゼントさせていただきます。（定価　2,640円）
履くだけで「姿勢が整う」、「足が軽くなった」というお声多数。
私自身も、夕方のむくみやすい時間帯は履きたくなる大好きアイテムです。

姿勢を整えるための、体力UP、症状に合わせたストレッチを集中的に行いたい方向けレッスンです。

＜ご参加いただくことで得られる体感＞
腰痛の緩和、ゆがみが整い動きやすい体になる、全身のリラックス、適度な体力アップ、運動によるリフレッシュ、気持ちも明るくなる

《レッスンの流れ》
カウンセリング
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姿勢チェック
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ピルビスワーク
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呼吸法
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日常メンテナンスのアドバイス

1. 呼吸を深くすることが普段あまりないので、とても気持ちが良かったです・身体のラインを意識しながらのストレッチがすごく気持ちよく、身体に良い事をしている感じがしました。ぜひしばらく続けてマスターしたいと思いました。（30代　女性）