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妊娠中や産後・育児のお悩み相談も承っております。お気軽にご相談下さい。（2回目以降は有料）

MENU01 トコちゃんベルト着用指導　30分（ベルトご購入の場合は＋15分）

妊娠初期から受けていただけます。ベルト着用時期の理想はご妊娠初期からです。

トコちゃんベルトは、症状に合わせてベルトの種類を選べます。妊婦帯、おなかまきとの併用が可能です。とっとサロンはトコちゃんベルト取扱店のため、その場でご購入が可能です。イラスト付き解説が載っているマタニティケアハンドブックも無料でお渡しいたします。

安定期に入られて、経過が順調な妊婦さんは、ピルビスワーク体験30分を1,000円でご体験できます。ご希望の際は、ご予約の際に「ピルビスワーク体験30分希望」と備考欄にご記入ください。

オンライン対応 MENU02 産前・産後のピルビスワーク（骨盤呼吸体操）　30分～70分

妊娠中から産後3ヶ月頃までのピルビスワークレッスンです。妊娠中や産後は骨盤の変化が大きいので日々骨盤周囲を整えてあげることで、リフレッシュや、健康的な日常生活、体型維持、子育てに向けての体力UPにつながります。

妊娠中の方　：安定期～臨月まで

＜内容＞
・出産に役立つストレッチ　・骨盤と連動した呼吸法　・症状に合わせてオーダーメイドのストレッチ・リピーター様は体力UPや、産褥体操　など

産後の方：産後1ヶ月以降～　◎産後は早めの骨盤調整をおすすめいたします。

＜内容＞
・姿勢や骨盤の状態確認 ・骨盤調整ストレッチ　・マインドリラクゼーション（音叉使用）・育児姿勢のアドバイス　・家でもできるストレッチ指導

骨盤や足首サポートアイテムの使い方アドバイスもいたします。

※安定期に入られて経過が順調な妊婦さんが対象。
医師より運動の許可をいただいてください。診断書は不要です。
※産後は1ヶ月健診を終えられた方はご参加いただけます。

1. 赤ちゃんがピルビスワークをしているときに動きました。リラックスしていたのが、赤ちゃんにも伝わったんだと思います。ピルビス終了後にウエストが引き締まっていました。（30代　妊婦様）
2. 普段使わない筋肉を使って、ピルビスワークレッスン中は辛かったけれど、レッスン後お腹の位置が上がってすごく楽になりビックリでした。家でもやりたいと思います。（30代　妊婦様）
3. とても丁寧にご指導頂きすごく勉強になりました。お腹の位置や骨の正しい場所など、理解を深めながらストレッチができたので、今後の出産や産後が楽しみになりました。
   久しく動いていなかったのですが、ムリなく体を整えることができ、すごく心もリフレッシュできたので、家でぜひ続けたいと思います。初産でなかなか周りにお話しできる人も少なく、不安が多かったのですが、出産時の力の入れ方などアドバイスくだささりすごく有り難かったです。来てよかったと思います。（20代　妊婦様）