音による脳のリラクゼーションもご体感いただきますので、ストレス過多の方にもおすすめです。

ピルビスワークは、骨盤から背骨、股関節の連動性をあげていき、呼吸に合わせて背骨をよく動かすため、自律神経を整え、神経やホルモンの分泌、リンパの流れをよくします。

初回はカウンセリングを行い、日常的な生活のアドバイスを行いながら、お一人お一人に合わせたレッスンを行っていきます。

《レッスンの流れ》

カウンセリング

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姿勢のチェック

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ピルビスワーク

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姿勢のチェック

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サウンドセラピー

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日常メンテナンスのアドバイス

※対面レッスンのみ